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Liaison Boulette de Viande

Moyen, 60 minutes

Liaison Boulette de Viande

Niveau : Moyen

Temps de préparation : 10 minutes

Temps de cuisson : 50 minutes

Portions : 6 personnes

Pays : Turquie

Author

Recette soumise par Siren Sezer au nom de la Société Turque de Néphrologie
www.nefroloji.org.tr

À propos de cette recette

La liaison de boulettes de viande est un repas très équilibré avec des glucides et des protéines. Elle est fréquemment préparée à la maison car elle est très facile à réaliser. Les enfants l’adorent ! Elle est également servie lors des mariages en Anatolie centrale. Le riz est remplacé par du bulghur et servi avec de la pâte de tomate dans certaines régions.

Ingrédients

  • Pain (rassis): 2 tranches moyennes (60 grammes)
  • Oignons : 2 de taille moyenne (120 grammes)
  • Persil : 1/4 de botte (15 grammes)
  • Viande hachée : 2 4/5 tasses (500 grammes)
  • Poivre noir : 1/2 cuillère à dessert (1 gramme)
  • Farine de blé : 3 cuillères à soupe (18 grammes)
  • Eau : 4 tasses (800 millilitres)
  • Jaune d'œuf : 1 (30 grammes)
  • Jus de citron : 2 cuillères à soupe (20 grammes)

Calories par portion

325 kcal

Phosphate

mg 108

Sodium

mg 60

Préparation

  1. Retirez la croûte du pain, mouillez les miettes et pressez fort.
  2. Épluchez les oignons, lavez et râpez.
  3. Lavez le persil, nettoyez et hachez finement.
  4. Mélangez bien la viande hachée, les miettes, les oignons, le persil, 1 ½ cuillère à dessert de sel et du poivre noir. Pétrissez pendant 4-5 minutes.
  5. Roulez les boulettes de viande de la taille d’une noix, et placez-les sur un plateau fariné.
  6. Recouvrez les boulettes de viande de farine en secouant le plateau.
  7. Ajoutez de l’eau et le reste du sel à la poêle.
  8. Ajoutez les boulettes de viande au mélange bouillant, et faites cuire pendant 45-50 minutes à feu doux.
  9. Battez l’oeuf avec le jus de citron dans une tasse séparée, et ajoutez plusieurs cuillères à soupe du mélange de boulettes de viande bouillant pour le réchauffer.
  10. Remuez bien le mélange tout en ajoutant le jaune d’oeuf et le jus de citron, et battez lentement.
  11. Laissez bouillir une fois et éteignez le four.

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